Vi använder cookies för att ge dig den bästa webbläsningsupplevelsen. Genom att använda vår hemsida godkänner du vår användning av cookies i enlighet med vår personuppgiftspolicy. Läs mer:

Cookies / Integritetspolicy

stänga
Ändra textstorleken på websidan: suurentaa vähentää

Souvenaid® är ett livsmedel för speciella medicinska ändamål avsett att användas som nutritionsåtgärd för personer i ett tidigt skede av Alzheimers sjukdom. Skall användas i samråd med hälso- och sjukvårdspersonal.

Stöd för anhöriga Håll kontakten

För personer som drabbats av Alzheimers är det en fördel att ha en positiv inställning och hålla kontakten med nära och kära. Fortsätt därför att göra allt sådant som du tycker om, till exempel att tillbringa tid tillsammans med vänner och familj eller ägna dig åt dina fritidsintressen.

Det är också vanligt att man börjar med nya aktiviteter efter det att man fått diagnosen, vilket oftast har en positiv effekt på livskvaliteten. Det kan handla om allt från att gå en kurs i måleri till att sjunga i kör eller börja med fiske. Många upptäcker nya kreativa sidor hos sig själva på det här sättet.

Den sociala samvarons viktiga roll

Social samvaro med andra människor som har Alzheimers sjukdom genom utövande av olika kreativa aktiviteter brukar vara mycket givande. Det kan till exempel handla om trädgårdsarbete, måleri eller musik.

Vid mild Alzheimers drabbas vissa delar av hjärnan medan andra delar fortsätter att fungera normalt. Personer med Alzheimers kan till exempel ha svårt att måla av bilder eller landskap, men kan ändå skapa intressanta målningar som bygger på färgkombinationer och komposition.

Kreativa aktiviteter kan ha följande positiva effekter

Ett bra sätt att ge utlopp för sina känslor

Personer med Alzheimers har svårt att sätta ord på vad de känner, och där kan olika konstnärliga aktiviteter vara till stor hjälp.

Känsla av fullbordan

Att få ägna sig åt kreativt skapande är ofta mer givande för Alzheimersjuka än för andra, därför att det gör det möjligt för dem att använda de färdigheter som de ännu besitter.

Ger lugn och avkoppling

Att måla, titta på konstverk eller lyssna på musik är ofta avkopplande sysslor som gör att man blir på bättre humör.

Gemenskap med nära och kära

Att ägna sig åt kreativa aktiviteter tillsammans är ett idealiskt sätt för en anhörigvårdare att umgås med den som har Alzheimers.

20 sätt att hålla igång

Att titta på konst har visat sig vara bra för personer med Alzheimers. Att besöka ett museum eller ett konstgalleri är ett bra sätt att göra något tillsammans samtidigt som det kan vara stimulerande.
Alzheimerfonden arrangerar i samarbete med Nationalmuseum, Demensförbundet och Svenskt Demenscentrum ”möten med minnen”. ”Möten med minnen” är ett projekt där museer runt om i Sverige får hjälp att skapa specialanpassade program för personer med demenssjukdomar och deras anhöriga. Läs mer på www.alzheimerfonden.se.

Det är vanligt att personer med Alzheimers blir distraherade eller stressade när det är mycket folk och ljud omkring dem, så undvik rusningstider och välj lugna och tysta miljöer om ni ska ta pauser. Titta på konstverken och prata gärna om dem och vad ni tycker om dem. Det kan också vara en bra idé att inrikta sig på de delar av museet där det är lite glesare mellan verken.

Att vara utomhus tillsammans är viktigt och kan bidra till att skapa starkare känslomässiga band till vänner och familj.
Om du har en trädgård kan handla om att gå runt och titta på växterna tillsammans, plantera nya blomlökar eller bara sitta ute i trädgården och njuta av solen. Detta brukar upplevas som skönt och avkopplande.

Inom konstterapi används måleri och andra konstnärliga uttryck som verktyg för att stimulera patienternas kommunikativa förmåga och öka deras välbefinnande.
Forskning visar att de delar av hjärnan som hanterar färger och komposition fungerar och kan utvecklas hos personer med Alzheimers sjukdom. Några av de positiva effekterna med konstterapi är förbättrad koncentrationsförmåga och en berikande känsla av att man skapat och fullbordat något. Du behöver inte ha några speciella färdigheter eller någon tidigare erfarenhet av konstnärligt arbete.
Konstterapin kan ske i grupp eller individuellt. Det kan också vara gynnsamt att lägga in inslag av kreativt arbete i dina dagliga rutiner därhemma.

Skapa konst hemma

  • Börja med ett enkelt konstprojekt, till exempel en målning
  • Välj tillsammans ut ett motiv och se till att hålla det på en enkel nivå
  • Gör detta som en gemensam aktivitet men låt personen med Alzheimers gå i spetsen
  • Som vårdgivare bör du alltid vara positiv och uppmuntrande – det finns inget "rätt" eller "fel" sätt att göra saker på

Att hålla hjärnan igång är A och O. Mentala övningar och aktiviteter såsom spel, korsord och liknande kan ha en positiv effekt på vissa personer med Alzheimers sjukdom. Välj aktiviteter som personens tycker om, till exempel att läsa, måla, spela eller något hantverk. I det här sammanhanget är det viktigt att anpassa verksamheten efter de individuella förutsättningarna. Denna typ av aktivitet får aldrig vara påtvingad.

Vissa personer med Alzheimers sjukdom har haft hjälp av att skriva ned vad som hänt under deras liv och sådant som de finner viktigt i livet. Formatet är mindre viktigt, det kan till exempel vara en personlig klippbok där personen samlar sina levnadsminnen, eller en praktisk guide med önskemål och tankar som kan vara vägledande för framtida vårdgivare.
Boken kan innehålla bilder (med bildtexter som talar om vilka det är på bilderna och när de är tagna), brev och vykort eller information om vad personen tycker om respektive ogillar samt framtidsplaner.

Musik är bra på många sätt för personer med Alzheimers. Den kan ha en rogivande och lugnande effekt men även framkalla minnen av olika slag.

Musik i hemmet

  • Om personen är nedstämd och behöver bli på bättre humör kan det vara bra att spela musik som är lätt att sjunga och dansa till
  • Om personen känner sig ängslig eller rastlös kan det hjälpa att spela avkopplande musik
  • Vissa personer med Alzheimers tycker om att lyssna på musik från sin ungdom

Att få diagnosen Alzheimers sjukdom betyder inte att livet är slut. Du kan fortsätta att sysselsätta dig med sådant som du tycker om, precis som tidigare. Planera in sociala aktiviteter, semesteraktiviteter och liknande då och då – det är bra att ha någonting att se fram emot.

Personer med Alzheimers som kan eller har kunnat spela något instrument innan de fick diagnosen kan som regel fortsätta spela. Så om du är "ringrostig" är det ett perfekt tillfälle att stämma gitarren eller damma av pianot och återupptäcka hur givande det kan vara att spela ett instrument.

Studier visar att husdjur som hundar och katter kan vara en hjälp för personer med Alzheimers. Ett husdjur kan bidra till att lindra oro och ångest (vanligast vid kvällens början). Att få träffa någon väns husdjur då och då kan också vara positivt.

Dans- och rörelseterapi gör det möjligt att kommunicera och få kontakt med andra utan att behöva prata. Dessutom är dans ett utmärkt sätt att motionera. Rörelseterapi anordnas på vissa dagcenter och sjukhus men du kan förstås även dansa därhemma tillsammans med någon närstående.

Att titta på film eller TV är något ni kan göra tillsammans. Välj gärna en komedi eller ett roligt tv-program som får er att skratta. Undvik filmer och serier som visar mycket våld, då dessa kan göra personer med Alzheimers oroliga eller rastlösa.

Terapeutisk massage är avkopplande och bra för blodcirkulationen.

Det är viktigt att du fortsätter att göra sådant som du har glädje av, oavsett om du gillar att fiska, baka, måla tavlor eller något annat. Du kanske rentav kan ta tillfället i akt och börja med någon ny fritidsaktivitet du funderat på att prova.

Att motionera och ha ett aktivt liv är viktigt för oss alla och har en mycket positiv inverkan på personer med Alzheimers. Välj en motionsform som lämpar sig för din ålder och din hälsa. Rådfråga alltid din läkare innan du börjar med en ny motionsform eller träning.
Att motionera är bra på många sätt: hjärtat blir starkare, du klarar vardagen bättre, du håller ben och muskler starka, du får en bättre sömn och bygger upp ditt självförtroende.

Meditation kan bidra till att förbättra det allmänna välbefinnandet och för personer med Alzheimers kan det ha en lugnande effekt. Studier visar att meditationens stresslindrande effekt även kan vara bra för anhöriga till personer med Alzheimers sjukdom.

Det är viktigt att hålla kontakten med nära och kära, fortsätta med eventuella gruppaktiviteter och hålla igång i de sociala relationerna. Stödet från familj och vänner är ofta extra viktigt när Alzheimers blir en del av ens liv. För många kan det även vara positivt att gå med i en stödgrupp där man får träffa andra som är i samma situation och har liknande erfarenheter.

Planera in en trevlig dag ute med familj eller vänner - det ger er något att se fram emot. Det kan handla om att träffa någon en stund på eftermiddagen, att tillbringa en kväll tillsammans eller till och med övernattning. Reservera bord på en trevlig restaurang, gå på bio eller ha en picknick i en park.

Att gå igenom gamla fotoalbum tillsammans kan vara ett trevligt sätt att umgås. Det kan också vara en bra idé att lägga till bildtexter till fotona, som förklarar vilka det är på bilderna och vid vilket tillfälle bilderna är tagna.

Anordna en familjeträff och ha en "filmkväll" tillsammans. Titta på era favoritfilmer, till exempel ett bröllop, ett dop eller en lyckad födelsedagsfest.

Genom att lära sig att tänka i positiva banor kan man förändra hela sitt liv till det bättre. En positiv grundsyn hjälper dig att göra det bästa möjliga av varje dag.

go to top menu